Hören Sie sich dieses Hörverstehen aus dem Deutsch Einfach Lernen an ! Gewicht abnehmen leicht gemacht: 4 Abnehmtipps, So geht’s richtig! (Mittel)

Wie war das nochmal? Sie haben in den letzten Wochen an Gewicht verloren, aber in den Wochen darauf schon wieder zugenommen, und der Kampf um den Gewichtsverlust beginnt von Neuem. Wie kann man also dauerhaft Gewicht verlieren? Sie haben doch alles gemacht, was die neuesten Diätprogramme empfehlen oder Fettkiller probiert? Suchen Sie also nach wirklich nachhaltigen Abnehmtipps?

Sie kennen sicher dieses Szenario und wenn schon nicht persönlich, dann kennen Sie jemanden der dies erlebt hat: Der „beste Fettkiller“ wurde gekauft und eingenommen, aber ein dauerhafter Gewichtsverlust hat sich innerhalb von 4 Wochen nicht eingestellt. Das Fett ist zurück, und zwar noch mehr als zuvor.

Die Wahrheit ist, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und leicht abzunehmen braucht man etwas mehr als nur ein aktuelles Diätprogramm. Es erfordert den Willen wirklich abzunehmen, der eine vollständige Verlagerung der Wahrnehmung, Ernährung und des Lebensstils zur Folge haben. Mach Sie sich keine Sorgen: Dies kann man schrittweise erreichen, mit einem Minimum an Aufwand und auf jeden Fall mit weniger Opfern als Sie denken.

Wenn Sie das Übergewicht verlieren wollen, sollten Sie unbedingt diese 4 Abnehmtipps befolgen:

1. Reduzieren Sie Fette in Ihrer täglichen Nahrung

2. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

3. Nie mit leerem Magen Einkaufen gehen

4. Fangen Sie an Sport zu machen